Psychosomatische klachten

rode-lijn

Home » Psychosomatisch

Klachten door stress, onrust of depressieve stemming?

groene-lijn

Psychosomatische klachten ontstaan door te veel negatieve stress, spanning en onrust in je leven. Het levert lichamelijke én psychische klachten op. Geestelijke spanning kan leiden tot lichamelijke pijn. Oefentherapie helpt.

Psychosomatische klachten ontstaan door overbelasting van de geest. Onverwerkte emoties en stress uiten zich soms via het lichaam. Ook chronische pijn, een ziekte of aangeboren aandoening kan spanningsklachten geven. Denk aan overspannenheid, burn-out en/of depressieve stemming.

Samen met onze psychosomatische therapeuten werk je aan het vroegtijdig herkennen van stresssignalen. We leren je omgaan met de klachten. Zodat ze je minder in de weg staan in je eigen leven. Je krijgt de regie terug.

De cliënt kan kiezen voor zowel individuele oefentherapie als voor groepsactiviteiten.

Soorten klachten

Hoofdpijn, rugklachten, nekklachten, ademhalingsproblemen, spierspanningsklachten, vermoeidheid, benauwdheid, hartkloppingen, somberheid, paniekaanvallen, angst… Klachten waar geen lichamelijke oorzaak voor wordt gevonden. Lichamelijke, psychische en gedragsmatige symptomen van stress. Onze psychosomatische oefentherapeuten helpen je de cirkel tussen oorzaak en gevolg te doorbreken. Welke klachten ervaar jij?

Geen verwijzing nodig

Ook zonder verwijzing kun je terecht bij onze oefentherapeuten. Behandelkosten worden conform poliswaarden van je zorgverzekering vergoed. 

Vrij in je hoofd, fit in beweging

Oefentherapie op basis van Cesar en Mensendieck

Spanning en burnout

Langdurige stress brengt je uit balans. Het kan zowel psychische als lichamelijke klachten opleveren. Stress op zich is niet ongezond. Maar als er onvoldoende ontspanning en herstel tegenover staan, krijg je klachten. Op psychisch vlak kan je concentratie verminderen. Je gaat piekeren, ervaart angst en krijgt slaapproblemen. Lichamelijk ervaar je bijvoorbeeld vermoeidheid, hoofdpijn, spierspanningsklachten en ademhalingsklachten zoals hyperventilatie. Deze klachten putten je uit en kunnen je gedrag veranderen. Je raakt burnout.

Oefentherapie bij spanningsklachten en burnout

Psychosomatische oefentherapie maakt je bewust van de relatie tussen lichaam en geest. Het richt zich op herstel van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning. Het werkt mee aan positieve gedragsverandering en zet je weer stevig in je schoenen. De oefentherapeut stelt een individueel behandelplan op dat kan bestaan uit individuele psychosomatische oefentherapie en/of groepsactiviteiten zoals mindfulness en slaapslim.

Wij behandelen op al onze locaties deze klachten, behalve Wieringerwerf. Echter in Schagen, Tuitjenhorn, Den Helder centrum, Hippolytushoef, Julianadorp en Middenmeer  zijn er speciale Psychosomatisch oefentherapeuten aanwezig.

Afspraak maken >>

  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Datumnotatie:DD dash MM dash JJJJ
  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Wij doen ons best je zo snel mogelijk te helpen en e voorkeurs dag en dagdeel te handhaven. Dit lukt echt niet altijd. Pas na ontvangst van de bevestiging is de afspraak definitief.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Angst en paniek

Langdurige stress thuis en/of op het werk, ingrijpende gebeurtenissen, ziekte, geldzorgen, conflicten en ruzie. Het kan je angstig en onzeker maken. Soms krijg je last van paniekaanvallen. Mogelijk met ademhalingsproblemen zoals hyperventilatie, hartkloppingen of duizeligheid. Dit maakt angstig en kost energie. Je krijgt angst voor de angst en gaat situaties vermijden. Je functioneert niet meer zoals je wilt en je kringetje wordt steeds kleiner.

Oefentherapie bij angst en paniek

Psychosomatische oefentherapie geeft inzicht in gedragspatronen in relatie tot je klachten. Het richt zich op herstel van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning. Het bouwt mee aan positieve gedragsverandering en zet je weer stevig in je schoenen.

De oefentherapeut stelt een behandelplan op dat kan bestaan uit individuele psychosomatische oefentherapie en/of groepsactiviteiten zoals mindfulness en slaapslim.

Wij behandelen op al onze locaties deze klachten, behalve Wieringerwerf. Echter in Schagen, Tuitjenhorn, Den Helder centrum, Hippolytushoef, Julianadorp en Middenmeer  zijn er speciale Psychosomatisch oefentherapeuten aanwezig.

Afspraak maken >>

  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Datumnotatie:DD dash MM dash JJJJ
  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Wij doen ons best je zo snel mogelijk te helpen en e voorkeurs dag en dagdeel te handhaven. Dit lukt echt niet altijd. Pas na ontvangst van de bevestiging is de afspraak definitief.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Hyperventilatie

Ademen doen we onbewust, het gaat vanzelf. Totdat je klachten ervaart die door een verstoorde ademhaling ofwel hyperventilatie ontstaan. Je ademt te snel of te diep waardoor je je duizelig en benauwd kunt voelen. Het komt voort uit angst en spanning. Hyperventilatie kan geen kwaad, maar is erg vervelend. De oefentherapeut helpt je de vicieuze cirkel te doorbreken of te voorkomen.

Oefentherapie bij hyperventilatie

De psychosomatische oefentherapeut kijkt samen met jou naar de onderliggende oorzaak. Je krijgt inzicht in de reactie van je lichaam op voor jou stressvolle omstandigheden en hoe je hiermee omgaat. Lichaamsgerichte oefeningen en/of gesprekken leren je met je klachten en spanning om te gaan.

Wij behandelen op al onze locaties deze klachten, behalve Wieringerwerf. Echter in Schagen, Tuitjenhorn, Den Helder centrum, Hippolytushoef, Julianadorp en Middenmeer  zijn er speciale Psychosomatisch oefentherapeuten aanwezig.

Afspraak maken >>

  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Datumnotatie:DD dash MM dash JJJJ
  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Wij doen ons best je zo snel mogelijk te helpen en e voorkeurs dag en dagdeel te handhaven. Dit lukt echt niet altijd. Pas na ontvangst van de bevestiging is de afspraak definitief.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Depressieve stemming

Depressieve gevoelens kunnen ontstaan door langdurige stress. Bijvoorbeeld als reactie op een zware teleurstelling of verlies. Of door problemen binnen gezin, relatie, gezondheid en/of werk. De balans tussen de belasting en de belastbaarheid is drastisch verstoord. Depressieve klachten gaan vaak gepaard met lichamelijke klachten. Denk aan een sombere stemming, verminderde concentratie, geen zin in dagelijkse activiteiten, angsten, slaapproblemen. Ook vermoeidheid, hoofdpijn, spierspanningsklachten en ademhalingsklachten komen voor.

Oefentherapie bij depressieve stemming

Psychosomatische oefentherapie maakt je bewust van de relatie tussen lichaam en geest. Met een combinatie van oefeningen en therapeutische gesprekken werk je aan herstel van je balans. Het betreft oefeningen voor (lichaams) bewustwording, ontlading en ontspanning. Ze dragen bij aan positieve gedragsverandering en leren je omgaan met je klachten en je zorgen. De oefentherapeut stelt een individueel behandelplan op dat kan bestaan uit individuele psychosomatische oefentherapie en/of groepsactiviteiten zoals mindfulness en slaapslim.

Wij behandelen op al onze locaties deze klachten, behalve Wieringerwerf. Echter in Schagen, Tuitjenhorn, Den Helder centrum, Hippolytushoef, Julianadorp en Middenmeer  zijn er speciale Psychosomatisch oefentherapeuten aanwezig.

Afspraak maken >>

  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Datumnotatie:DD dash MM dash JJJJ
  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Wij doen ons best je zo snel mogelijk te helpen en e voorkeurs dag en dagdeel te handhaven. Dit lukt echt niet altijd. Pas na ontvangst van de bevestiging is de afspraak definitief.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

SOLK (somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten)

SOLK staat voor Somatisch (lichamelijk) Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten. Het gaat om lichamelijke klachten waar geen duidelijke medische oorzaak voor is. Vaak komen ze voort uit stress en  zorgen. Het verband tussen klachten en stress is vaak niet duidelijk te herkennen. Denk aan vermoeidheid, hoofdpijn, slaapproblemen, maagdarmstoornissen, benauwdheid, duizeligheid, hartkloppingen. Ook concentratievermindering, onrust, somberheid en angsten komen voor.

Oefentherapie bij SOLK

Bij SOLK bieden onze psychosomatische oefentherapeuten een gecombineerde behandeling. We slaan een brug tussen lichaam en geest en gaan op zoek naar de kern van het probleem. Gesprekken,  cognitief gedragstherapeutische interventies en lichaamsgerichte oefeningen bieden inzicht en helpen je anders om te gaan met je klachten. Je krijgt weer grip op gevoel, gedrag en emoties.

De oefentherapeut stelt een individueel behandelplan op dat kan bestaan uit individuele psychosomatische oefentherapie en/of groepsactiviteiten zoals mindfulness en slaapslim.

Wij behandelen op al onze locaties deze klachten, behalve Wieringerwerf. Echter in Schagen, Tuitjenhorn, Den Helder centrum, Hippolytushoef, Julianadorp en Middenmeer  zijn er speciale Psychosomatisch oefentherapeuten aanwezig.

Afspraak maken >>

  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Datumnotatie:DD dash MM dash JJJJ
  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Wij doen ons best je zo snel mogelijk te helpen en e voorkeurs dag en dagdeel te handhaven. Dit lukt echt niet altijd. Pas na ontvangst van de bevestiging is de afspraak definitief.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Vermoeidheid

Vermoeidheid is heel vervelend. Zeker wanneer het chronisch is. Het kan allerlei lichamelijke en geestelijke klachten veroorzaken. En hoe moe je ook bent, vaak slaap je juist slechter dan wanneer je je fit voelt. De psychosomatische oefentherapeut helpt je de vicieuze cirkel te doorbreken.

Oefentherapie bij vermoeidheid

De psychosomatische oefentherapeut kijkt samen met jou naar de onderliggende oorzaak. Je krijgt inzicht in de reactie van je lichaam op voor jou stressvolle omstandigheden en hoe je hiermee omgaat. Ontspanningsoefeningen, expressie oefeningen, adem- en aandachtstraining helpen je weer in balans te komen. Je komt tot rust en terug in je kracht.

De oefentherapeut stelt een individueel behandelplan op dat kan bestaan uit individuele psychosomatische oefentherapie en/of groepsactiviteiten zoals mindfulness en slaapslim.

Wij behandelen op al onze locaties deze klachten, behalve Wieringerwerf. Echter in Schagen, Tuitjenhorn, Den Helder centrum, Hippolytushoef, Julianadorp en Middenmeer  zijn er speciale Psychosomatisch oefentherapeuten aanwezig.

Afspraak maken >>

  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Datumnotatie:DD dash MM dash JJJJ
  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Wij doen ons best je zo snel mogelijk te helpen en e voorkeurs dag en dagdeel te handhaven. Dit lukt echt niet altijd. Pas na ontvangst van de bevestiging is de afspraak definitief.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Waarom Mens & Co

groene-lijn
  • Vermindert en voorkomt klachten

  • Gericht op lichaam én geest

  • Holistische aanpak

  • Individuele oefentherapie

  • Groepstherapie

  • 10 vestigingen in Noord-Holland

  • Huisbezoek mogelijk

  • Samenwerkende specialisten

  • Geregistreerd in kwaliteitsregister

Vrij in beweging. Daarom Mens & Co!

Keuze uit 10 locaties

groene-lijn

Mens & Co heeft 10 vestigingen in de kop van Noord-Holland: in Breezand, Den Helder, Hippolytushoef, Julianadorp, Middenmeer, Nieuwe Niedorp, Schagen, Tuitjenhorn, Wieringerwerf. Onze oefentherapeuten werken onderling nauw samen.

Vergoeding vanuit de zorgverzekering

Veel zorgverzekeringen bieden (deels) vergoeding voor de behandeling van oefentherapie Cesar/Mensendieck bij Mens & Co.