Artrose is een reumatische aandoening die onder andere voorkomt in de gewrichten van heup, knie, nek, onderrug en handen. De artrose tast het kraakbeen in de gewrichten langzaam aan. Het leidt uiteindelijk tot vervorming van de botten onder het kraakbeen. Knobbels vormen zich aan de rand van het gewricht die bewegen moeilijker maken. Zenuwen kunnen bekneld raken wat leidt tot overgevoeligheid, pijn en krachtsverlies in de spieren. De oefentherapeut kan een groot deel van dit krachtsverlies verhelpen.

Oefentherapie bij artrose

Onze oefentherapeuten werken volgens het protocol van het Artrose Netwerk. De oefentherapie Cesar en Mensendieck wordt volledig op jouw lijf geschreven. De behandeling omvat oefeningen en praktische adviezen om beter te functioneren. Ook krijg je handreikingen om beter om te kunnen gaan met artrose, ook nadat de therapie gestopt is. Je bepaalt zelf je behandeldoelen.

Als ondersteuning van het protocol krijg je toegang tot www.artrose-netwerk.nl. Deze website geeft extra informatie over artrose, leefstijl en oefeningen. Heb je geen toegang tot het internet? Je ontvangt de informatie van onze oefentherapeut op papier.

Lees voor meer informatie de Artrose Folder >>

Wij behandelen deze klachten op al onze locaties, echter zijn Breezand, Hippolytushoef, Julianadorp, Schagen, Nieuwe Niedorp en Den Helder Drs F. Bijlweg, aangesloten bij Atrose Netwerk.

Afspraak maken >>

Klachten aan het bekken, de heupen, knieën, enkels en voeten belemmeren je in je dagelijkse bezigheden. Pijn, krachtsverlies en stijfheid ontstaan bijvoorbeeld door slijtage, overbelasting, sportblessures of verkeerd gebruik van de spieren. Ook spanningen, stress, zwangerschap en ziekte kunnen een rol spelen. Denk aan een hernia, osteoporose , artrose of een chronische aandoening zoals reuma.

Oefentherapie bij bekken, heup-, knie-, enkel- en voetklachten

De oefentherapeut maakt je bewust van je houding en manier van bewegen in relatie tot de klachten. Een gunstige houding begint vaak met een goede stand van heupen, bekken, benen, knieën en voeten ten opzichte van het lichaam. Samen met jou kijkt de oefentherapeut naar de mogelijke oorzaak. Daarna wordt een individueel behandelplan opgesteld. Oefeningen op maat verbeteren de conditie van de spieren, de balans en de coördinatie.

Folder heup- knie- en voetklachten >>

Revalidatie op maat bij knie- en heupprothese

Krijg je een prothese? Dan kun je het beste al vóór het plaatsen starten met de oefentherapie.

Voor meer informatie: Folder heup- knie- en voetklachten

Wij behandelen deze klachten op al onze locaties.

Afspraak maken >>

Klachten aan nek, schouders, armen en handen komen vaak voor. Vaak vormen een verkeerde houding, overbelasting en/of verhoogde spierspanning de oorzaak. Ook kunnen de klachten het gevolg zijn van een afwijking aan de wervelkolom of een (chronische) aandoening. De klachten beïnvloeden je dagelijks leven. Door pijn en stijfheid ga je anders bewegen. Het systeem van spieren, botten en gewrichten raakt uit balans. Ook kan het je ademhaling, concentratievermogen, slaappatroon en stemming negatief beïnvloeden. De oefentherapeut helpt je de vicieuze cirkel te doorbreken of te voorkomen.

Oefentherapie bij klachten aan nek, schouders, armen en handen

De oefentherapeut maakt je bewust van je houding en manier van bewegen in relatie tot de klachten. Samen met jou kijkt de oefentherapeut naar de mogelijke oorzaak. Daarna wordt een individueel behandelplan opgesteld. Oefeningen op maat verbeteren de conditie van de spieren, de balans en de coördinatie.

Houdings- en bewegingsadviezen leren je hoe je met de klachten omgaat en kunt voorkomen dat ze terugkeren. Bijvoorbeeld door aanpassingen in je dagelijkse activiteiten, thuis en op het werk.

Lees de Folder Arm- Nek- Schouderklachten voor meer informatie >>

Wij behandelen deze klachten op al onze locaties.

Afspraak maken >>

Osteoporose is de medische naam voor poreus of zwak bot. Een chronische aandoening van het skelet, waarbij de botsterkte afneemt.

Osteoporose wordt ook wel botontkalking genoemd, maar dat is niet helemaal correct. Naast afname van botmassa is er bij osteoporose ook sprake van een verandering in de structuur van het bot. Botbreuken ontstaan eerder waardoor de osteoporose meestal aan het licht komt. Door een ongunstige houding en beweging ontstaan meer klachten. Osteoporose kun je niet verhelpen, maar je kunt wel de schade beperken. Daarom is het belangrijk dat het in een vroeg stadium wordt ontdekt.

Osteoporose is erfelijk en komt ook vaker voor bij vrouwen die laat zijn gaan menstrueren, vroeg in de menopauze kwamen of langdurig bloedarmoede hebben gehad. Ook mensen met een tenger postuur, mannen met een lage testosteronspiegel en mensen die roken hebben een verhoogde kans.

Oefentherapie bij osteoporsose

Onze oefentherapeuten leren je oefeningen voor evenwicht, coördinatie en het verbeteren van de houding en bewegingen. Ook botversterkende oefeningen horen daarbij. Het helpt je de spieren in goed conditie te houden. Oefentherapie vermindert diverse pijnklachten, ademhalingsproblemen en problemen met de blaas en spijsvertering.

Lees de osteoporose folder voor meer informatie>>

Wij behandelen deze klachten op al onze locaties.

Afspraak maken >>

Klachten aan de bovenrug en onderrug komen vaak voor. Meestal vormen een verkeerde houding, overbelasting en/of verhoogde spierspanning de oorzaak. Ook kunnen de klachten het gevolg zijn van een afwijking aan de wervelkolom, ziekte of een chronische aandoening. In sommige gevallen is de oorzaak niet duidelijk.

De klachten beïnvloeden je dagelijks leven. Door pijn en stijfheid en pijn ga je anders bewegen. Het systeem van spieren, botten en gewrichten raakt uit balans. Ook kan het je ademhaling, concentratievermogen, slaappatroon en stemming negatief beïnvloeden. De oefentherapeut helpt je de vicieuze cirkel te doorbreken of te voorkomen.

Oefentherapie bij klachten aan de rug

De oefentherapeut maakt je bewust van je houding en manier van bewegen in relatie tot de klachten. Samen met jou kijkt de oefentherapeut naar de mogelijke oorzaak. Daarna wordt een individueel behandelplan opgesteld. Oefeningen op maat verbeteren de conditie van de spieren, de balans en de coördinatie.

Houdings- en bewegingsadviezen leren je hoe je met de klachten omgaat en kunt voorkomen dat ze terugkeren. Bijvoorbeeld door aanpassingen in je dagelijkse activiteiten, thuis en op het werk.

Lees voor meer informatie de Folder lage rugklachten >>

Wij behandelen deze klachten op al onze locaties.

Afspraak maken >>

Scoliose is een groeiafwijking aan de wervelkolom die vaak zichtbaar wordt door de zijdelingse verkromming. Ook kan er een verdraaiing van de wervels zichtbaar zijn in de vorm van een zogenaamde gibbus of een overdreven strekking. Mensen met een scoliose zijn gebaat bij oefentherapie Cesar of Mensendieck.

Oefentherapie bij scoliose

Oefentherapie Cesar of Mensendieck ondersteunt zowel jongeren als volwassenen met een scoliose. De oefentherapeut geeft houdings- en bewegingsadviezen, leert de cliënt oefeningen om bepaalde spieren te versterken en anderen op lengte te brengen. Ook maakt hij of zij de cliënt bewust van de eigen voorkeurshoudingen.

Oefentherapie voor jongeren en volwassenen

Oefentherapie voor kinderen en jongeren is vooral gericht op de juiste houding en het corrigeren en voorkomen van de scoliose.

Oefentherapie voor volwassenen is vooral gericht op verbeteren van de houding en ademhaling en vermindering van klachten.

Bij een zeer ernstige verkromming van de wervelkolom kan een operatie worden overwogen. Hierbij worden wervels vastgezet om verdere verkromming te stoppen. De oefentherapeut speelt een belangrijke rol voor en na de operatie.

Scoliose kan structureel of niet structureel zijn

Niet structurele scoliose:

Deze houdingsscoliose is het gevolg van (chronische) pijn, beenlengteverschil of een duidelijke voorkeurshouding.

Deze niet structurele scoliose is goed corrigeerbaar.

Structurele scoliose kent vier soorten:

• idiopatische scoliose (zonder bekende oorzaak)
• congenitale scoliose (aangeboren)
• neuromusculaire scoliose (door spier- en/of zenuwaandoening)
• degeneratieve scoliose (door slijtage)

Lees voor meer informatie de Folder scoliose en oefentherapie >>

Wij behandelen deze klachten op al onze locaties.

Afspraak maken >>