Balans

rode-lijn

Home » Balans

Snel uit balans of bang om te vallen?

groene-lijn

Als je moeite hebt je evenwicht te bewaren kun je bang zijn om te vallen. Dat maakt onzeker. Problemen met de balans komen vaak voor. Niets om je voor te schamen. Oefentherapie geeft zelfvertrouwen en helpt je weer stevig en veilig op je benen te staan.

Als je ouder wordt kun je problemen met je evenwicht ervaren. Door een (neurologische) aandoening, na ziekte of een ongeval. Of door problemen met houding, beweging en stabiliteit. Angst om te vallen maakt je onzeker en vaak te voorzichtig bij het bewegen. Met balans- en spierversterkende oefeningen helpen onze oefentherapeuten je letterlijk steviger in je schoenen te staan. Het verbetert je algehele conditie en maakt je weer veilig en vertrouwd met je eigen lichaam.

Je kunt kiezen voor zowel individuele oefentherapie als voor groepsactiviteiten zoals Oefen je fit, Valpreventie: In balans training en Fit op de been.

Soorten klachten

Afname spierkracht, stijfheid, snel uit evenwicht, valangst, bang om te vallen, onzeker bij het bewegen, moeite met balans bewaren. Onze oefentherapeuten helpen je de cirkel tussen oorzaak en gevolg te doorbreken. Welke klachten ervaar jij?

Geen verwijzing nodig

Ook zonder verwijzing kun je terecht bij onze oefentherapeuten. Behandelkosten worden conform poliswaarden van je zorgverzekering vergoed.

Vrij in je hoofd, fit in beweging

Oefentherapie op basis van Cesar en Mensendieck

Valangst

Angst om te vallen maakt je onzeker. Je verliest het vertrouwen in je lichaam en gaat gespannen bewegen. Daardoor raak je nog sneller uit balans en verlies je eerder je evenwicht. De cirkel is rond. Oefentherapie leert je weer te vertrouwen op jezelf.

Oefentherapie bij valangst

De oefentherapeut begeleidt zowel individueel als in een groep. De In Balans training is erop gericht de spierkracht en het zelfvertrouwen te vergroten. Door in een groepje met gelijkgestemden samen te bewegen, help en stimuleer je elkaar. Ook oefeningen die je thuis kunt doen, brengen je weer terug in balans. Hierbij gaat het om oefeningen voor je evenwicht en om je spieren te versterken. Samen gaan we op zoek naar de oefentherapie die het beste bij jouw situatie past.

Afspraak maken >>

  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Datumnotatie:DD dash MM dash JJJJ
  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Wij doen ons best je zo snel mogelijk te helpen en je de voorkeursdag en dagdeel te handhaven. Dit lukt echter niet altijd. Pas na ontvangst van de bevestiging is de afspraak definitief.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Evenwichtsproblemen

Door problemen met het evenwichtsorgaan krijg je klachten zoals duizeligheid, misselijkheid en hoofdpijn. Ook kun je snel uit balans raken en valangst ontwikkelen. Het maakt je onzeker bij het bewegen. Oefentherapie leert je beter met de klachten om te gaan. Het vergroot je zelfvertrouwen.

Oefentherapie bij evenwichtsproblemen

De oefentherapeut begeleidt zowel individueel als in een groep. Valpreventie richt zich op vergroten of juist ontspannen van de spierkracht. Persoonlijke oefentherapie maakt je bewust van de invloed die je zelf hebt op je klachten. Oefeningen verbeteren je evenwichtsgevoel. Met aandacht voor balans, het contact met de grond en het verplaatsen van het lichaamsgewicht. Ook oefeningen die je thuis kunt doen, helpen je om zelf de balans te bewaken.

Afspraak maken >>

  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Datumnotatie:DD dash MM dash JJJJ
  • Ik wil graag een afspraak maken in:
  • Wij doen ons best je zo snel mogelijk te helpen en je de voorkeursdag en dagdeel te handhaven. Dit lukt echter niet altijd. Pas na ontvangst van de bevestiging is de afspraak definitief.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Waarom Mens & Co

groene-lijn
  • Vermindert en voorkomt klachten

  • Gericht op lichaam én geest

  • Holistische aanpak

  • Individuele oefentherapie

  • Groepstherapie

  • 10 vestigingen in Noord-Holland

  • Huisbezoek mogelijk

  • Samenwerkende specialisten

  • Geregistreerd in kwaliteitsregister

Vrij in beweging. Daarom Mens & Co!

Keuze uit 10 locaties

groene-lijn

Mens & Co heeft 10 vestigingen in de kop van Noord-Holland: in Breezand, Den Helder, Hippolytushoef, Julianadorp, Middenmeer, Nieuwe Niedorp, Schagen, Tuitjenhorn, Wieringerwerf. Onze oefentherapeuten werken onderling nauw samen.

Vergoeding vanuit de zorgverzekering

Veel zorgverzekeringen bieden (deels) vergoeding voor de behandeling van oefentherapie Cesar/Mensendieck bij Mens & Co.